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女人常吃4种食物,淡斑美白,皮肤嫩滑

2020-10-23 17:52 点击数:
俗话说"一白遮三丑,斑点毁所有",脸上的斑点带给人很多的困扰,尤其是黄褐斑,长了黄褐斑自己就被挂上了“黄脸婆”的称号,因为会比同龄人看起来更显老,这无疑不是一件很让人受打击的事情。
这3个时间段,是女人长斑的高发期
1、30岁前后,身体生理转折点
女人步入30岁以后,是生理转折点的一个开始,身体机能各方面开始逐渐衰退。尤其是对现代女性来说,家庭和事业两边都要兼顾,由于长期睡眠不足、精神紧张、过度疲劳等原因,肾上腺皮质功能下降,导致色素沉着,脸上的斑点越会越来多。
2、妊娠期前后,体内激素波动大
女人从孕前、妊娠和分娩期间,在这3个时间段女人体内的雌激素等内分泌变化很大,每天情绪也是波动很大,是女人这一生中长斑的高发时期,尤其是黄褐斑的发病率。
 女人常吃4种食物,淡斑美白,皮肤嫩滑
3、五十岁前后,可怕的更年期
对于50岁左右的女性来说,最明显的生理变化是更年期的开始,而面部的反应则是常见的黄褐斑和老年斑。这是对激素变化、皮肤老化、环境因素和家庭基因的反应。
平时常吃1物,淡化色素,黄褐斑慢慢消失
硒烟酸C片——提高皮肤抵抗力,清除黑色素,黄褐斑消失了
 女人常吃4种食物,淡斑美白,皮肤嫩滑
祛斑最常见的内调方法是每天吃几片富含硒、维生素C、烟酰胺的硒烟酸C片,是祛斑的好选择。
维生素C是身体所需营养物质,具有美白褪黑的效果,长期食用能够美白皮肤,减少黑色素的沉淀,达到淡化或者是消退斑点的效果。
搭配上硒元素,能够加速体内黑色素的排泄,提高皮肤的抵抗力,促进细胞的修复,减缓衰老。
烟酰胺是维生素B3的衍生物,能修复受损的角质层脂质屏障,提高皮肤抵抗力,减少和防止早期老化阶段皮肤暗沉。
女人常吃4种食物,淡斑美白,皮肤嫩滑
此外女人不想老得快,常吃4种食物,淡斑美白,皮肤嫩滑
1、胡萝卜
胡萝卜被认为是护肤食品,对我们的皮肤非常有益。很多人不喜欢胡萝卜的味道,但它们实际上可以帮助我们保湿和保护皮肤。它们还可以帮助减缓我们的皮肤老化,保持我们的皮肤健康。 
2、黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的蔬菜,对我们来说是一种很好的美容蔬菜。它不仅可以帮助清洁和美白我们的皮肤,减轻皮肤过敏,还可以帮助我们消除皮肤上的晒斑和雀斑。这是一种非常传统的美容产品。
3、木耳
黑木耳是一种营养价值很高的食品。经常食用可以滋养血液,滋润皮肤,预防缺铁性贫血,使皮肤更加红润。《本草纲目》曾记载,木耳能去除脸上黑斑,滋润皮肤,防止皮肤老化。
4、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,所以女人吃西红柿是很好的,可以帮助女人改善皮肤干燥的问题,使皮肤更嫩和红润。此外,西红柿可以美白皮肤,帮助淡化斑点。